• Si te encuentras viviendo una crisis, una transición en tu vida, una situación dolorosa o una separación, un problema familiar, o cualquier otra cosa que te esté provocando ansiedad o desequilibrio.

    El coaching y la terapia IFS te ayudarán a obtener claridad, creando una relación sanadora juntas que te proporcione el sostén que necesitas para que puedas atravesar estas dificultades.

     

    La terapia IFS es un tratamiento basado en la evidencia para grandes y pequeños traumas vitales.

     

     

    ¡Bienvenida!

  • Salud, coaching y terapia para mujeres

    Cada paso que das en tu propia dirección

    te coloca más cerca de donde quieres estar

  • Información

    Salud, coaching y terapia para mujeres

     

    Mi enfoque

    Acompañamiento profesional

    Mi trabajo se sostiene en las teorías de la psicología humanista de Carl R. Rogers, el Análisis Transaccional de Eric Berne, la Programación Neurolingüistica, el Asesoramiento Sistémico, la Teoría de la Comunicación, la Comunicación No Violenta, todo ello con un enfoque orientado a las soluciones.

     

    Así como en los avances en neurociencia que avalan la práctica de la Meditación y el Mindfulness como estrategias de mejora de la salud de personas.

     

    Un enfoque integrador cuerpo-mente.

     

    Como Enfermera Especialista velo por la salud de mis clientas desde la definición de la OMS (Organización Mundial de la Salud): :

    «La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades».

    LLevo años comprobando como atender a las emociones es clave para recuperar la salud.

    Observando la mejora eficaz de: migrañas, vértigo, contracturas musculares, malestares digestivos, trastornos del sueño, ansiedad, depresión y cansancio generalizado.

     

    Actualmente me encuentro formándome como Terapeuta IFS (Internal Family Sistems)

     

    IFS es modelo psicoterapéutico basado en la evidencia que cuenta con diversos estudios publicados. Como por ejemplo este (link abajo) que avala su eficacia en la reducción del dolor y la depresión y mejorando la función física en pacientes con Artritis Reumatoide.

     

    http://www.jrheum.org/content/jrheum/early/2013/08/10/jrheum.121465.full.pdf

     

     

     

    Cómo funciona la Terapia IFS

    Sistemas de la Familia Interna

    Según la terapia de los Sistemas de la Familia Interna (IFS), todas tenemos en la profundidad de nosotras mismas, un centro sin prejuicios, que tiene las características de la calma, la confianza, la compasión, el coraje, la curiosidad, la conexión, la claridad y la creatividad. Este centro, que en este modelo terapéutico llamamos Self, es quien nos permite una relación fluida con nuestras “partes”.

     

    IFS parte de la premisa de la multiplicidad de la mente, es decir, todas tenemos "partes", una especie de subpersonalidades que o son Protectoras (Directivas / bomberas) o exiliadas, que nos ayudan a vivir nuestra vida y dar sentido a las experiencias.

     

    Las partes llamadas Exiliadas son combinaciones de pensamientos y sentimientos vulnerables, tales como sentirse indigna de amor, o sentirse un fracaso, o sentirse mal de alguna manera. Cuando las emociones de estas partes Exiliadas afloran a la superficie, es doloroso y difícil, por lo tanto, nuestras partes protectoras Directivas trabajan para evitar que estas emociones nos abrumen. Cuando las emociones de las Exiliadas vienen, y las partes protectoras Directivas no son suficientes para impedir sentir el dolor de las partes Exiliadas, aparecen los otros protectores, que llamamos Bomberos. Los Bomberos podrían ser partes adictivas, trastornos alimentarios, ira, o cualquier cosa que empuje fuera de la conciencia nuestras partes Exiliadas.

     

    Richard C. Schwartz, PhD, descubrió este fenómeno al escuchar a sus clientes, que describían sus vidas interiores formadas por muchas partes casi como una familia interna. Él desarrolló la Terapia de Sistemas de la Familia Interna (IFS) como una forma profunda de entender nuestra vida interior y el cuidado de las partes Exiliadas.

     

    IFS es un enfoque extraordinario que favorece esta aproximación hacia nuestras partes con una escucha profunda, con curiosidad, compasión ... todas las cualidades de nuestro Self. Favoreciendo lo que algunas tradiciones espirituales llaman el Ser esencial, el Yo verdadero, el Sabio Interior, el Atman, tao, naturaleza búdica o Alma.

    Es desde este lugar que el cuidado y transformación de nuestras partes Exiliadas es posible.

     

     

  • Mujer

    Conviértete en tu guía interior.

    Salud, coaching y terapia para mujeres

    ¿Te identificas con alguna o algunas de estas situaciones?

     

    • ¿Tienes una parte crítica dentro de ti que supervisa todo lo que haces, dices o la manera en la que te presentas a los demás?
    • ¿Hay una parte de ti que se ha especializado en dar cuidados a los demás y a veces te lleva a estar agotada y enfadada?
    • ¿Tienes una parte de ti que come mucho cuando se activa?
    • ¿Hay algo en ti que no te deja hablar en público y te deja bloqueada?
    • ¿O una parte que te mantiene siempre un poco apartada y no te permite tener las relaciones que te gustaría?

     

    Estos sentimientos, pensamientos, actitudes que nosotros llamamos "partes" hacen su trabajo desde hace mucho tiempo, acarreando cargas del pasado. Todas ellas, incluso las que lo hacen de maneras aparentemente menos positivas, están intentando proteger tus partes más vulnerables. En IFS las escuchamos a todas ellas les proporcionamos entendimiento y atención, dándoles reconocimiento por su labor y ayudándolas con esas partes más vulnerables para que, una vez liberadas de sus cargas, puedan elegir lo que realmente les gustaría hacer por ti.

     

     

     

  • Maternidad

    Salud, coaching y terapia para mujeres

    Permite que la crianza de tus hijos/as haga surgir lo mejor de ti misma.

    Porque si tú estás bien, ellas/os lo reflejan.
     
    ¿Cuántas veces has sentido con impotencia que estando con tus hijos es cuando salen las peores partes de ti misma?
     
    Eres capaz de aguantar a tu jefe/a, el estrés de tu trabajo, las circunstancias adversas con otras personas y sin embargo, es con tus hijos/as, las personas que más quieres, con quienes salen todas esas cosas que reprimes fuera; la impaciencia, el control, la rabia, los gritos...
    La culpa que sientes tras esos momentos de pérdida de control te hacen sentir horrible y te sientes en un círculo vicioso del que no puedes salir.
    Te gustaría sentirte calmada, confiar y poder disfrutar de la relación con tus hijas/os pero parece que algo dentro de ti te lo impidiese.
     
    Esta situación que estás viviendo es un regalo, aunque ahora te resulte difícil verlo así, puedo asegurarte que atender todo esto que se despierta dentro de ti gracias al reflejo que te hacen tus hijos/as, es tu oportunidad para sanar aquellas partes de ti que todavía están sufriendo en tu interior.
     
    Es tu oportunidad de alcanzar ese estado de CONEXIÓN, CALMA, CONFIANZA, CLARIDAD, COMPASIÓN, CURIOSIDAD, CREATIVIDAD y CORAJE que tanto anhelas para tu vida y tanto necesitan tus hijos/as de ti.
     
    ¿Puedes imaginarte a ti misma liderando tu vida y la relación con tus hijas/os desde ese lugar?
     
     
  • La compasión es el antídoto para el juicio. Cuando aceptas a tus hijos/as a justo donde están, puedes verlos por todo lo bueno y lo malo.

    Cuando te reconoces en ellos/as, ves tu reflejo en su sombra y en su luz. Y cuando eliges verlos en la luz, el amor brilla.

  • Talleres y grupos

    Taller: "Cómo vivir la rabia y el enfado de nuestros hijos/as."

    Incripciones escribiendo a delafuentecoach@gmail.com

     

    Últimos talleres

    Taller: Cómo vivir la frustración y el enfado de nuestros hijos/as en Hegan&Dream. Escuela Creativa (Pamplona)

    Talleres y sesiones de coaching grupales

  • Testimonios

    Taller de Rabietas: Cómo vivir la rabia y el enfado de nuestros hijos

    "Un proceso de mirada a mi interior que me ha ayudado a identificar las creencias que vienen de mi experiencia como hija y que sé que no quiero escuchar para criar a mi hija. Una validación de las creencias que sí son mías"

    Giulia

    "Para mi el taller con Patricia me ha parecido muy útil y revelador para el día a día con nuestro hijo y para comprenderme también a mí mismo. Hay algo que se me queda y me parece muy importante; nuestro hijo necesita sentirse presente, apoyado y querido. Las rabietas pueden ser la forma en la que nos comunica esas necesidades. Tenemos que estar atentos."

    Mikel.

    "Abrir la puerta a conocerte más a ti misma y a tu hijo y mejorar la relación materno-filial. Compartir experiencias e inquietudes con otros padres y madres sobre crianza. Ganas de mejorar en la crianza, en ofrecer crianza respetuosa." .

    Marta.

    "Comprender me que mi hijo es él mismo y que sus emociones son suyas y las mías son mías, somos personas independientes. Un lugar donde compartir experiencias y afianzar tus mis ideas."

    Miguel.

    "Me ha ayudado a observar que se pueden ver las cosas desde otra perspectiva."

    Miriam.

  • El Blog

    Pensamientos, reflexiones y meditaciones.

    There are no published blog posts yet.
  • Medios

    Reportaje en Diario de Navarra

    19 enero 2017

    (Sonsoles Echavarren y Calleja, fotógrafo).

    Pincha en la foto para leer la entrevista

    Entrevista para el blog My Kitsch world

    21 de marzo 2017

    (acceso a entrevista pinchando en la foto)

    Pincha en la foto para leer la entrevista

    Colaboración para la revista Ser Padres

    Noviembre 2017

  • Sobre mi

    Soy enfermera especialista en enfermería del trabajo, con más de 15 años de experiencia en prevención y vigilancia de la salud en el trabajo. Técnico superior en prevención de riesgos laborales especialista en psicosociología aplicada. Experta profesional en enfermería forense y en urgencias y emergencias.

     

    Asesora, Supervisora y Coach individual, grupos, equipos y directivos.

    Acreditada por la EASC (Berlín).
     

    Terapeuta IFS en formación en el nivel 1.

    .

    Y hace cinco años viví una verdadera revolución, me convertí también en mamá.​

    Patricia de la Fuente

    Enfermera, coach y terapeuta

     

    Tener a mi hijo fue una revolución emocional e intelectual para mí. Me encontré sola en el momento en el que más acompañada había estado nunca, surgieron tantas preguntas, sobre mí, mi pasado, mi presente, mi futuro y sobre todo una necesidad de conocer, saber y crecer.

     

    Mis comienzos acompañando maternidades fueron como monitora de lactancia materna siendo voluntaria de una ONG.

     

    Tras eso comencé un proceso de desarrollo personal, un camino hacia mi interior que tuvo como resultado el convertirme en Asesora, Supervisora y Coach.

     

    De ese modo pude añadir a mis conocimientos y experiencia profesional en el campo de la prevención de la salud nuevas y valiosas herramientas con las que acompañar a las personas desde un enfoque que integra ciencia e intuición.

     

    Actualmente me encuentro formándome en el modelo terapéutico IFS (Internal Family Sistems) que es

    un método de terapia que promueve la transformación con suavidad y de forma rápida y eficaz. Se considera la multiplicidad de la mente como nuestro estado natural y nuestras partes como subpersonalidades que pueden ser sanadas y transformadas por la presencia del Self −nuestra verdadera naturaleza−: un núcleo de valiosas cualidades de liderazgo compasivo y amoroso.

     

     

    Mi propósito es acompañar a las mujeres en sus procesos de crecimiento y en sus diferentes etapas vitales para que puedan conectar con todo su potencial y desarrollar su propia guía interior.

     

     

     

     

  • Contacto

    Si necesitas más información, tienes preguntas o quieres una cita, por favor ponte en contacto. Puedes hacerlo a través del teléfono o correo electrónico.

    Recibirás una respuesta en breve.

     

    Tel: 635 613 130

    delafuentecoach@gmail.com

    Ronda del Obispo Barbazán 6, Pamplona

    (detrás de la Catedral)

All Posts
×