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El significado de bienestar

¿Cómo lo definimos?

El bienestar mental no es sinónimo de estar siempre contento, no consiste en eliminar emociones como la tristeza o la ira.

Estamos muy acostumbrados a definir el malestar y la enfermedad y sin embargo encontramos pocas definiciones de qué significa la salud mental.

Sabemos que la gente conectada, esa de la que podríamos decir que disfruta de bienestar psicológico, es compasiva, abierta de mente, curiosa y se siente agradecida de estar viva.

La Integración podría ser una de las claves. Integrar nuestro cerebro racional con nuestro cerebro emocional, nuestro cuerpo con nuestra cabeza.

Eso hace que la vida dentro de nuestra mente sea más flexible, resiliente y adaptable.

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